Analiza compozitiei corporale

Inainte de inceperea programului de antrenament, vom masura grasimea corporala si viscerala, apa in tesut, muschi, rata si varsta metabolica

Antrenamente intense

Vom folosi benzi elastice, sistemul de corzi TRX, mingea BOSU, lanturile kinetice, seturi cardio, precum si aparatele clasice de fitness

Plan alimentar

Vom propune un plan alimentar personalizat in functie de obiectul de antrenament urmarit si de preferintele culinare.

Minim 3 luni

Obiectivul de antrenament este setat pe minim 3 luni astfel incat fiecare luna sa-si atinga target-ul in urma unui test de rezistenta.

Concept

videovideovideovideo

Alături de echipa SporTnică înveți ce reprezinta un stil de viata sanatos.

In primul rand, SporTnic inseamna sănătate, postura corecta, execuție bună a exercițiilor, progresie si inovație la fiecare antrenament. Sportul, nu reprezinta doar o modalitate de a slăbi sau de a te tonifia. De asemenea, sportul nu înseamnă doar “sa tragem de fiare” sau sa alergam ore în șir pe banda. Un SporTnic invata sa se adapteze unui stil de viata activ si să-si canalizeze energia in mod eficient pe tot parcursul zilei.

Alătură-te și tu echipei SporTnice pentru o evaluare gratuita a motricotatii, rezistentei și execuției tale fizice.

Planul de antrenament

Tipuri de antrenamente

ANTRENAMENT FUNCTIONAL

ANTRENAMENT FUNCTIONAL

Intensifica tonusul muscular

 

Detalii
CARDIO FITNESS

CARDIO FITNESS

Creste rezistenta la efort

 

Detalii
ECHILIBRU SI COORDONARE

ECHILIBRU SI COORDONARE

Imbunatateste postura corporala

 

Detalii
EXERCITII MEDICALE

EXERCITII MEDICALE

Recuperare pre/post operatorie

 

Detalii
Am creat un mediu prietenos in care comunicam foarte mult si intelegem cat de importanta este miscarea in viata noastra, cat de important este sa ne hidratam si sa ne hranim in mod sanatos si mai ales importanta prieteniei in vietile noastre, toate acestea facandu-ne mai fericiti, mai oprimisti si cu o mai mare dorinta de viata– Bogdan Preda, personal trainer

Oferte de antrenament

Vino in echipa SporTnica si descopera un mod de viata echilibrat si potrivit vietii tale cotidiene. Iti oferim mai multe variante de pret ce contin un anumit numar de sedinte de antrenament saptamanal si/sau plan de nutritie personalizat. Alegerea iti apartine! Ce iti putem garanta noi sunt rezultate imediate care te vor transforma intr-o persoana mai energica si doritoare de miscare!

logo

Unde ne antrenam?

Antrenamentele se desfasoara in cadrul cluburilor Stay Fit Gym si vor fi monitorizate dupa un plan individualizat ce va tine cont de motricitate, rezistenta fizica si eventualele probleme medicale.

Tipuri de exercitii

logo

Care este programul de lucru?

Antrenamentele se vor desfasura de luni pana vineri in intervalul orar 07.00 – 19.00. In functie de timpul de care dispuneti, putem programa anumite etape din procesul de antrenament si sambata.

Contacteaza-ne

Parteneri